ОПРЕДЕЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ КОНСТИТУЦИИ ДОШИ 

Индивидуальная конституция является врожденной и остается неизменной всю жизнь. Наряду с тремя типами, при которых преобладает одна из дош: вата, питта, капха, выделяются также их сочетания. Например, могут быть представлены в равной или в разной степени две или три доши. Поэтому приводимые ниже описания не должны сосдавать жестких стереотипов, их нужно использовать лишь для распознавания характерных состояний и доминирующих тенденций.

 

 

ВАТА

У людей вата-конституции наблюдается склонность к недостаточному физическому развитию. У них плоская грудь, выделяются вены и мышечные сухожилия. Цвет лица коричневатого оттенка, кожа может быть холодной, шершавой, сухой или потрескавшейся. Обычно у них имеются родинки, преимущественно темные.

 

Люди ваты в общей своей массе – либо высокого, либо низкого роста, хрупкого телосложения, с выдающимися из-за неразвитости мышц суставами. Волосы обычно вьющиеся и редкие, ресницы также редкие. Глаза могут быть маленькими, подвижными, порой запавшими или лишенными блеска, с сухими и несколько темноватыми слизистыми оболочками. Ногти могут быть хрупкими или шероховатыми, нос – загнутым вниз или курносым.

 

В физиологическом плане у них изменчивые аппетит и пищеварение. Иногда люди ваты могут поглощать огромное количество еды, а иногда у них вовсе отсутствует аппетит. Они предпочитают горячие напитки. Количество мочи обычно небольшое. Кал сухой, твердый или скудный, наблюдается склонность к запорам. Сон может быть неглубоким, беспокойным или коротким. Часто у них холодные руки и стопы.

 

Люди с такой конституцией обычно являются творческими личностями, они деятельны, настороженны и беспокойны. Они быстро говорят, быстро ходят и двигаются, но могут легко терять силы и уставать.

 

С психологической точки зрения они отличаются быстрой сообразительностью, но при этом у них часто бывает плохая память, и они могут быть рассеянными. Они легко приспосабливаются к переменам, но часто проявляют нерешительность или нетерпение. Обычно им необходимо развивать выдержку, уверенность в себе и смелость. Они могут много размышлять и излишне волноваться, часто нервничают и больше всего страдают от страхов и беспокойства.

 

 

 

ПИТТА

Люди питта-конституции обычно имеют средний рост, среднее телосложение и умеренное развитие мышц. У них не такая плоская грудь как у людей ваты, а вены и сухожилия выделяются не сильно. У них может быть много родинок или веснушек, причем они имеют голубоватый или коричневато-красный оттенок. Кости не так выделяются, как у людей ваты.

 

Цвет лица у людей питты может быть желтоватого, медного, красноватого или светлого оттенка. Кожа мягкая, теплая и менее морщинистая, чем у людей ваты. За счет этого они выглядят здоровыми и легко краснеют. Волосы – тонкие, шелковистые, рыжеватые или каштановые, с тенденцией к ранней седине или облысению. Глаза могут быть серыми, зелеными или карими с медным оттенком. Глазные яблоки обычно слегка выпуклые, зрение часто плохое. Конъюнктива обычно влажная, с медным оттенком, ногти мягкие, нос заостренный, кончик его может быть красноватым.

 

В физиологическом плане люди питты обладают хорошим метаболизмом и пищеварением, отличным аппетитом. Обычно они поглощают пищу в большом количестве и любят холодные напитки. Сон у них средней продолжительности, без пробуждений. Кал желтоватый, мягкий, обильный. Как правило, люди этой конституции сильно потеют, температура тела у них высокая, руки и ноги теплые. Они плохо переносят жару и солнечный свет.

 

В психологическом аспекте люди питты быстро все «схватывают» и имеют острый интеллект, могут быть хорошими ораторами. В эмоциональной сфере они склонны к гневу, ревности, возможно, ненависти. Часто они отличаются тщеславием, им нравится быть лидерами.

КАПХА

У людей капха тело обычно хорошо развито. Однако они склонны к излишнему весу. Грудь у таких людей широкая, вены и сухожилия не выделяются, так как у них толстая кожа. Мышцы развиты хорошо, кости не выделяются.

 

Цвет лица у людей типа капхи обычно светлый – белый или бледный. Кожа чаще всего мягкая, жирная, влажная и прохладная. Волосы – густые, темные, мягкие и волнистые. Глаза – черные или голубые, большие и привлекательные, белки обычно выделяются. Изредка конъюнктива может иметь красноватый оттенок.

 

В физиологическом плане у людей капхи слабый, но регулярный аппетит, процесс пищеварения происходит у них медленно, и едят они обычно меньше, чем люди других типов. Движения у них замедленные. Как, как правило, мягкий, мало окрашенный и медленно удаляется из организма. Потоотделение умеренное. Сон – крепкий, длительный или даже избыточный. Обычно эти люди обладают большой выдержкой и выносливостью, часто отличаются хорошим здоровьем и удовлетворенностью.

 

В психологическом аспекте люди этого типа чаще всего спокойны, терпимы, любящи, легко прощают. Их недостатки – тенденция к жадности, привязанности, зависти и собственничеству. Новое они усваивают медленно, но уверенно. Хотя им требуется время для того, чтобы что-то понять, их знания отличаются прочностью.

 
 
 
 

ТАБЛИЦА: ОПРЕДЕЛЕНИЕ СВОЕЙ КОНСТИТУЦИИ (ДОШИ)

 

Васант Лад, Давид Фроули «Травы и специи»

​С помощью этой таблицы вы можете получить приблизительное представление о вашей конституции. Для этого напишите на листе бумаги цифры от 1 до 19 и рядом с каждой цифрой поставьте одну из букв В, П, К (Вата, Питта, Капха), выбрав наиболее подходящее вам описание соответствующего аспекта. Доша, которая будет помечена чаще других, является вашей главной дошей. Доша, занимающая второе место, будет вашей вторичной дошей. Может случиться, что эти две преобладающие доши будут примерно равными. Такая конституция называется дуальной.

Может случиться, что все три доши окажутся примерно равными. Такая конституция называется тридоша-конституцией.

Если в данный момент времени аспект относится не к той доше, что обычно ему присуще у вас, то это может указывать на выход из равновесия той доши, к которой аспект относится сейчас. Например, если обычно у вас потребность в воде небольшая, что характерно для капхи, а сейчас она повышенная, что характерно для питты, то это может указывать на выход из равновесия питты.

 

АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ ТРЕХ ДОШ

Ароматы, которые больше всего подходят трем дошам

 

ВАТА – ДОША

Люди, в конституции которых преобладает Вата (воздух), склонны к беспокойству, сухости кожи, запорам. Они очень чувствительны и эмоциональны. Этому типу доши свойственны холодность, легкость, подвижность, сухость. Лучшие эфирные масла, которые помогают уравновешивать вата-дошу, те, которые согревают, увлажняют, успокаивают и поднимают настроение, то есть сладкие, теплые, успокаивающие, немного тонизирующие.

Главная задача ароматов, которые подходят людям с конституцией Вата – снимать стресс и тревожность; помогать засыпать:

  • Цитрусовые: бергамот, лимон, апельсин, мандарин

  • Пряные: имбирь, гвоздика, корица, кардамон, кориандр

  • Травяные: базилик, шалфей, тимьян, ромашка, лимонник, эвкалипт

  • Цветочные: ангелика, лаванда, герань, жасмин, роза, иланг-иланг, нероли

  • Смолистые и древесные: ладан, мирра, сандал, пачули, ветиверия.

Эти масла хорошо применять в смесях с такими базовыми маслами как кунжутное, касторовое, авокадо.

Эфирные масла ванили, лемонграсса, лимона, имбиря и иланг-иланга способствуют быстрой и эффективной детоксикации организма, они очищают кровь и нормализуют пищеварение. Однако их следует применять только для стабилизации Вата-доши, а затем заменять более нейтральными маслами, например, маслом лаванды.

 

ПИТТА – ДОША

Дисбаланс питта-доши проявляется в гневе, враждебности, ревности, инфекциях, воспалениях, проблемах с печенью, изжоге, сыпью и лихорадкой. Идеальные эфирные масла для баланса Питта-доши – охлаждающие, слегка подсушивающие/стимулирующие потоотделение, сладкие и маслянистые.

Главная задача ароматов, которые подходят людям с конституцией ПИТТА – успокаивать раздражительность и гнев; вдохновлять на самосовершенствование:

 

  • Цитрусовые: лайм, мандарин, петитгрейн

  • Травяные: ромашка, чайное дерево, тысячелистник, мускатный шалфей, фенхель, лемонграсс, перечная мята, мята кудрявая, грушанка

  • Цветочные: лаванда, нероли, жасмин, герань, роза, иланг-иланг, лотос

  • Смолистые и древесные: сандал, мирт

 

Эти масла хорошо сочетать для питты с такими базовыми как кокосовое и оливковое.

 

Для питты рекомендуются такие сухие масла, как шафран, зверобой, тысячелистник белого цвета. Эти масла укрепляют ткани и сосуды, улучшаю состояние кожи, лечат небольшие ранки, предотвращают потерю жидкости.

 

Чтобы нормализовать уровень энергии питта-конституции, используйте такие эфирные масла как лаванда и ромашка.

 

КАПХА – ДОША

Дисбаланс Капха-доши может вызвать депрессию, упадок сил, ожирение, воспаление или застойные явления. Люди с этим типом доши также склонны к простуде и респираторным заболеваниям, поэтому для них подходят согревающие и стимулирующие масла. Для Капда-доши выбирайте легкие, сухие, теплые и пряные эфирные масла.

Главная задача ароматов, которые подходят людям с конституцией КАПХА – уменьшать скопление слизи, жира и воды, активировать энергию; стимулировать пищеварение:

 

  • Цитрусовые: бергамот, лимон, лайм, петитгрейн, апельсин, грейпфрут

  • Пряные: имбирь, гвоздика, корица, кардамон

  • Травяные: базилик, шалфей, лимонник, розмарин, чабер, майоран, иссоп, тысячелистник,    чайное дерево, шалфей, грушанка, лавровый лист мята перечная, сосна, эвкалипт

  • Цветочные: лаванда, нероли, жасмин, герань, роза, ангелика

  • Смолистые и древесные: ладан, мирра, кедр, кипарис, пихта, мирт, можжевельник, ветиверия

Масла-носители, которые хороши для Капхи, балансируют все три доши, такие как кокосовое масло или масло ши.  

Одной из основных проблем, с которыми сталкиваются составляющие Капха, являются застой лимфы, накопление слизи и других жидкостей организма, а также задержка метаболических процессов . Чтобы справиться с этими проблемами, аюрведа использует эфирные масла, которые обладают свойством укреплять тело, такие как петрушка, укроп, корица, кориандр, лимонная трава.

 

После активации метаболизма необходимо использовать эфирные масла, такие как кардамон, кориандр, ромашка, можжевельник, шалфей, эвкалипт и другие, которые борются с патогенами. Они ускоряют процесс выведения лишней жидкости, а также токсинов (ама).

 

Чтобы сбалансировать пищеварительную систему Капха-доши, рекомендуется использовать эфирные масла цедры апельсина, базилика, кардамона, корицы, лавра и можжевельника.

Ganesha11.png